Κοιμηθείτε νωρίτερα
Δοκιμάστε σταδιακά να μεταφέρετε την ώρα του ύπνου σας νωρίτερα, ώστε να κοιμάστε περισσότερο χρόνο ή αν ήδη καλύπτετε το 8ωρο ποιοτικού ύπνου, να ξυπνάτε με λιγότερο άγχος…
Πώς να δείχνετε νεότεροι σε δύο εβδομάδες - Η ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ
Πηγή από: http://www.naftemporiki.gr/
